30代も半ばを過ぎると体の様々な部分に変化が現れてきます。気になる部分に脂肪がついてしまい、痩せる方法を試してもなかなか改善されない…。40代・50代になると、体に不調が現れ疲れやすい体になってしまったり、もう今更昔のような体に戻るのは無理だと諦めてしまう方も多いです。
これらの不調は自律神経の乱れも関係していますので、年齢がいくにつれこの乱れが大きく起こり、体の様々な部分に現れます。
しかし､これは病気ではありません｡適切な運動と体をケアすることで防げます｡
無闇に激しい筋力トレーニングや運動をすれば良いというものではありません｡
年齢による肉体的な衰えは、体の奥にある小さな筋肉です。
この筋肉が弱くなっていることが大きな原因です。
R＆Bodyでは、お客様の筋肉の状態・姿勢を確認し、お客様に合ったトレーニングを抜粋して、体の不調の改善・余分なぜい肉を落としていきます。
そして、お客様お一人お一人の体の状態を正確に見極め、お客様のプラスになることをしっかりとお伝えしていきます。
お客様自身の体の状態を認識していただき、お客様がおひとりでも実施できるエクササイズなども丁寧に説明させていただ
きます。
運動経験が少ない方でも、年齢に関係なく始められるということで、一番人気のコースとなっております。
昔のような体を取り戻したいけれど、どうすればいいか悩んでいた方も、正しい運動姿勢、そして体やお食事の知識をお客様自身の中に落とし込んでいただくことで体が変化し、その変化していく様に喜びを覚え、心も前向きになり生活が向上していく… それがアンチエイジングコースです。
卒業される時には、皆さん｢いつまでも健康で若々しくあり続けたい！！｣
｢キレイになったので、これからはどんどんオシャレも楽しみたい！！｣と意識改革がされています。
美容に興味のあるお客様も多いです。
アンチエイジング美容法などのお話もさせていただいておりますので
興味のある方はぜひ！！
