R＆Bodyでは、単に痩せるだけでなく、美しいしなやかなボディラインを創ることを目的としています。
そのために筋力トレーニングは必要不可欠です。
ダイエットは基礎代謝を上げることが必要ですが、そのために運動は大切です。
ただむやみに激しい運動をするのではなく、運動が苦手な方でも無理なくできるよう個人個人に合わせたプログラムを組んでいきますので、安心して下さい！
そして正しい姿勢で運動することで、普段の生活でも代謝を上げやすい体になっていきます。歪んだ姿勢で運動をしても効果は思うように出ませんし、逆に体を痛めてしまうことになります。
そして歪みだけ矯正しても、運動をして代謝を上げ筋力をつけなければしなやかな身体にはなりません。運動・姿勢矯正・そしてお食事の管理を組み合わせ、お客様の理想とする身体を創っていきます。
一般的なスポーツクラブではなく、プライベートな空間でのマンツーマン指導になりますので、お客様の不安やお悩みに対してもお気軽にご相談下さい！
