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ベーシックコース ボディデザインコース
ボディコンディショニングコースがございます。
お客様の目的、ライフスタイルに合わせてご用意しております。
短期間で最大の効果を出し、理想の身体に導いていきます。
筋肉を刺激して体脂肪を落とし、体全体を引き締める
◆ 短期間で体脂肪を落としたい方
◆ 今まで色々なダイエットに挑戦したけどダメだった方
◆ 健康診断で医者に痩せるよう言われたが、できない方
◆ 体力が低下してきて、生活に活力が出ない方
◆ カッコイイ引き締まった体を作りたい方
バーベル・ダンベルを使い筋力トレーニングをマンツーマンで行っていきます。
週二回のトレーニングでは、一回目は上半身・二回目は下半身という流れで行っていきます。
上半身のトレーニングはでは、胸・背中・腕・腹筋を鍛え、下半身のトレーニングでは脚・お尻・腹筋を鍛えていきます。Plus自宅でも簡単に効果があるエクササイズ法をお教えします。
二の腕～お腹～ヒップ～太ももを一気にSize down!
まず大きな筋肉から鍛えてから細かい筋肉を鍛えていき、バランスの良い身体を創っていきます。
お客様のご要望によって、時に強化する部位を中心にトレーニングしていきます。体重・体脂肪をとにかく落としたいという方にオススメのコースです！
2ヶ月セッション16回（100分の場合は8回）
バーベル・ダンベルなど筋力トレーニングメイン
毎食のお食事アドバイス
入会金
コース代金
￥50,000
￥298,000
※返金保証の適用は病状・年齢などにより適用条件がございますので、詳しくは当店に直接ご確認ください。
気になる部分の脂肪を落としボディにメリハリをつける
◆ 体脂肪も落としたいが、気になる部分を集中的に引き締めたい方
◆ キレイなボディラインを創りたい方
◆ お腹・お尻・腕・脚など落ちにくい部分の脂肪を落としたい方
◆ 好きな服を着こなせる体型になりたい方
ベーシックコースでの筋力トレーニング+部分痩せトレーニングを行っていきます。
部分痩せトレーニングは、お客様が気にされている部位を中心にバランスボールや骨盤ベルトを使い、エクササイズなどをマンツーマンで行っていきます。美しいボディラインを創りたい・部分的に引き締めたい方にオススメです！
お客様のご要望によって、特に強化する部位を中心にトレーニングしていきます。
体重・体脂肪をとにかく落としたいという方にオススメのコースです！
まず大きな筋肉から鍛えてから細かい筋肉を鍛えていき、バランスの良い身体を創っていきます。
2ヶ月セッション16回（100分の場合は8回）
筋力トレーニング＋部分痩せトレーニング
毎食のお食事アドバイス
入会金
コース代金
￥50,000
￥398,000
体を引き締め、さらに美しい姿勢になる・体の不調を整える
◆ 骨盤の歪みを治したい方
◆ O脚・ねこ背を矯正し、美しい体型になりたい方
◆ 体の硬さを改善したい方
◆ 元々体に気になる痛みを抱えながら運動していた方
◆ キレイな姿勢・歩き方を身につけたい方
お客様の目的に合わせて、筋力トレーニング・部分痩せトレーニングをマンツーマントレーニングで行っていきます。
骨格や筋バランス・姿勢をはじめ、身体が本来の動きができない状態で運動しても効率が悪く、ダイエットの妨げになることもあります。しなやかな美しい身体を創るため、姿勢矯正はとても重要です。
2ヶ月セッション16回（100分の場合は8回）
トレーニング
（筋力・部分痩せトレーニング・ゆがみ矯正トレーニング）
毎食のお食事アドバイス
入会金
コース代金
￥50,000
￥458,000
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