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ベーシックコース ボディデザインコース
ボディコンディショニングコースがございます。
お客様の目的、ライフスタイルに合わせてご用意しております。
短期間で最大の効果を出し、理想の身体に導いていきます。

筋肉を刺激して体脂肪を落とし、体全体を引き締める

◆ 短期間で体脂肪を落としたい方
◆ 今まで色々なダイエットに挑戦したけどダメだった方
◆ 健康診断で医者に痩せるよう言われたが、できない方
◆ 体力が低下してきて、生活に活力が出ない方
◆ カッコイイ引き締まった体を作りたい方

トレーニングの流れ

バーベル・ダンベルを使い筋力トレーニングをマンツーマンで行っていきます。

週二回のトレーニングでは、一回目は上半身・二回目は下半身という流れで行っていきます。

上半身のトレーニングはでは、胸・背中・腕・腹筋を鍛え、下半身のトレーニングでは脚・お尻・腹筋を鍛えていきます。Plus自宅でも簡単に効果があるエクササイズ法をお教えします。
二の腕~お腹~ヒップ~太ももを一気にSize down!

まず大きな筋肉から鍛えてから細かい筋肉を鍛えていき、バランスの良い身体を創っていきます。

お客様のご要望によって、時に強化する部位を中心にトレーニングしていきます。体重・体脂肪をとにかく落としたいという方にオススメのコースです!

2ヶ月セッション16回(100分の場合は8回)
バーベル・ダンベルなど筋力トレーニングメイン
毎食のお食事アドバイス

入会金
コース代金

¥50,000
¥298,000

返金保証

※全額返金保証の適用は病状・年齢などにより適用条件がございますので、詳しくは当店に直接ご確認ください。



気になる部分の脂肪を落としボディにメリハリをつける

◆ 体脂肪も落としたいが、気になる部分を集中的に引き締めたい方
◆ キレイなボディラインを創りたい方
◆ お腹・お尻・腕・脚など落ちにくい部分の脂肪を落としたい方
◆ 好きな服を着こなせる体型になりたい方

トレーニングの流れ

ベーシックコースでの筋力トレーニング+部分痩せトレーニングを行っていきます。

部分痩せトレーニングは、お客様が気にされている部位を中心にバランスボールや骨盤ベルトを使い、エクササイズなどをマンツーマンで行っていきます。美しいボディラインを創りたい・部分的に引き締めたい方にオススメです!

お客様のご要望によって、特に強化する部位を中心にトレーニングしていきます。
体重・体脂肪をとにかく落としたいという方にオススメのコースです!

まず大きな筋肉から鍛えてから細かい筋肉を鍛えていき、バランスの良い身体を創っていきます。

2ヶ月セッション16回(100分の場合は8回)
筋力トレーニング+部分痩せトレーニング
毎食のお食事アドバイス

入会金
コース代金

¥50,000
¥398,000

返金保証

体を引き締め、さらに美しい姿勢になる・体の不調を整える

◆ 骨盤の歪みを治したい方
◆ O脚・ねこ背を矯正し、美しい体型になりたい方
◆ 体の硬さを改善したい方
◆ 元々体に気になる痛みを抱えながら運動していた方
◆ キレイな姿勢・歩き方を身につけたい方

トレーニングの流れ

お客様の目的に合わせて、筋力トレーニング・部分痩せトレーニングをマンツーマントレーニングで行っていきます。

骨格や筋バランス・姿勢をはじめ、身体が本来の動きができない状態で運動しても効率が悪く、ダイエットの妨げになることもあります。しなやかな美しい身体を創るため、姿勢矯正はとても重要です。

2ヶ月セッション16回(100分の場合は8回)

トレーニング
(筋力・部分痩せトレーニング・ゆがみ矯正トレーニング)

毎食のお食事アドバイス

入会金
コース代金

¥50,000
¥458,000

返金保証

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